Хоккей - контактный вид спорта и травмы различной тяжести в нем случаются. Но не стоит паниковать, хоть в процентном соотношении количество травм в хоккее и выше, чем во многих других видах спорта, но абсолютное большинство этих травм – легкие ушибы. И даже эти травмы можно свести к минимуму, если использовать качественную экипировку и на тренировках уделять достаточно много времени отработке правильных падений.
Кстати говоря, в возрастной группе до 12 лет силовые приемы вообще запрещены, таким образом юные хоккеисты максимально защищены.
По материалам научных исследований, в большинстве случаев травмы в детском хоккее возникают из-за недостаточной технической подготовки хоккеистов при завышенных тренерских требованиях и выполнение юными спортсменами заведомо травмоопасных и не имеющих ценности для хоккея упражнений. Отсюда следует вывод –в подобных случаях ответственность за хоккейные травмы полностью ложитсяна тренера и подходить к выбору наставника нужно очень и очень тщательно.
В заключение приведем четыре «золотых» правила, которые сведут к минимуму количество мелких травм, полученных на тренировке
- Работайте над повышением уровня физической и технической подготовки.
- Всегда делайте разминку. Разогрев мышц и суставов сводит к минимуму риск растяжений и вывихов. Во время разминкиобостряется внимание и улучшается координация, что помогает избежать случайных травм.
- Внимательно подбирайте экипировку для ребенка. Особое внимание уделите выбору и подгонке коньков.
- Соблюдайтедисциплину на площадке, выполняйте требования тренера.
Будьте здоровы, берегите себя и своих детей!